Blog

Kış Ayının En Büyük Sorunlarından Biri : Grip

Kış Ayının En Büyük Sorunlarından Biri: Grip

Kış Ayının En Büyük Sorunlarından Biri:Grip

Kış mevsiminin en büyük sorunlarından biri griptir. Hemen hepimiz kış ayında en az bir kez gribe yakalanırız. Halsiz kalırız, sürekli burnumuz akar, öksürürüz, ateşimiz çıkar... Hemen geçsin isteriz. Peki, nedir bu grip? Belirtileri neler? Nasıl tedavi edilir? Ondan nasıl korunuruz? İşte grip hakkında bilinmesi gerekenler. 

1.Nedir Bu Grip?

Grip, virüs kaynaklı bir solunum yolu hastalığıdır. Hastalık çok bulaşıcıdır ve genellikle enfekte olan bir kişinin öksürmesi, hapşırması veya el teması gibi yollarla bulaşır. Yetişkinler, hastalık belirtileri ortaya çıkmadan 1 gün öncesine veya hastalığa yakalandıktan 7 gün sonrasına kadar hastalığı bulaştırabilir. Ne yazık ki bu da insanların gribe yakalandıklarını bilmeden bile virüsü bulaştırabileceği anlamına gelir. Bu nedenle, bir grip salgını, ülkedeki çok sayıda insan virüse yakalanmışsa haftalarca sürebilir.

2.Belirtileri Neler?

Griple soğuk algınlığının bazı ortak noktaları olduğu için belirtileri birbirleriyle sık sık karıştırılır. Ancak gripte olup, soğuk algınlığında görülemeyen belirtiler gribin ayrıca özellikleridir. Bunlar:

- Yüksek ateş,

- Soğuk ter ve titreme,

- Baş ağrısı,

- Eklem ve uzuv ağrıları,

- Yorgunluk, bitkinlik hissi,

- Bulantı, kusma ve ishal (yetişkinlere göre çocuklarda daha çok görülür)dir.

Bu belirtiler genellikle 1 hafta sürer fakat yorgunluk ve bitkinlik hissi birkaç hafta devam edebilir.

3.Peki Ya Grip Olduysak

Birçok kişi gerek olmadığı halde bir sürü ilaç kullanır ve bunların farklı yan etkileri vardır. Grip olduysanız, doktorunuza başvurmadan ilaç almayın veya antibiyotik kullanmayın. Hastalık döneminde vücudumuz hastalıkla savaş halinde olacağından çok miktarda enerji sarf eder. Bu nedenle hastalık sürecinde istirahat etmek çok önemlidir. Bunun yanı sıra hastalığı hafif atlatmak için bunları yapabilirsiniz:

- Günde 8 bardak su içebilirsiniz. Böylece solunum yollarınızın kurumasını önlemiş olursunuz.

- İnsanlarla çok fazla temas etmekten kaçınabilirsiniz.

- Sıcak ortamlarda bulunabilir, terleyebilirsiniz.

- Eğer kullanıyorsanız, sigarayı içmeyebilirsiniz veya azaltabilirsiniz.

- Kahve, çay ve kola gibi kafein içeren içecekleri tüketmemelisiniz.

4.Gripten Korunmanın Yolları Nelerdir?

Uzmanlar, gripten korunmanın en iyi yolunun yılda bir kez grip aşısı vurulmak olduğunu söylüyor. Aşı özellikle, durumlarının tehlikeli hale gelmesini önlemek amacıyla yaşlılara, çocuklara ve gribe karşı hassas olanlara yapılır. Ülkemizde, kronik hastalığı bulunanlara ve yaşlılara grip aşısı ücretsiz yapılmaktadır. Buna ek olarak gripten korunmak istiyorsanız size birkaç öneri:

- Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için meyve ve sebze ağırlıklı beslenin, fazla et tüketmeyin.

- Özellikle hasta olacağınızı düşündüğünüz dönemlerde bol bol C vitamini alın. 

- Düzenli olarak egzersiz yapın.

- Hava nemlendiricileri kullanın.

- Odanızı aşırı ısıtmayın ve düzenli olarak havalandırın.

- Uyku düzeninize dikkat edin.

- Stres altındaki insanlar hasta olmaya daha elverişlidir. Meditasyon yapın, kendinize zaman ayırın.

- Çok kalın veya çok ince giysiler giymeyin.

Şunu da ekleyelim:Grip aşısı vurulmasının sakıncalı olduğu bazı durumlar vardır. Bu durumlar:

- Yumurtaya karşı şiddetli alerjisi olmak,

- Daha önce vurulan grip aşısına aşırı reaksiyon göstermiş olmak,

- Grip aşısı vurulduktan sonraki 6 hafta içerisinde Guillain-Barre Sendromu geçirmiş olmak,

- Altı aylıktan küvük bebeğe grip aşısı vurmak,

- Orta ya da şiddetli bir hastalıktan kaynaklı ateş yüksekliği olmaktır.

Bu blog ile alakalı daha fazla bilgi almak için e-mail adresinizi yazabilirsiniz.

Yazarın Diğer Yazıları

Yorumlar 0

Giriş Yapın! Yorum yapmak için giriş yapın..