Coronavirüs Testi Pozitif Olan Hastalar Nasıl Beslenmeli?

Covid-19 tüm dünya üzerindeki etkisini devam ettiriyor. Her geçen gün yeni vakalar ve tanılar ister istemez tedirgin ediyor, mücadele ise bir o kadar yorucu. Covid-19 testleri pozitif çıkıp ağır bir hastalık süreci geçirenlerin tedavileri hastanelerde devam ederken, kimileri de evlerinde karantinaya alınıyor. 

Hastalıkla mücadele konusunda elbette uzun uğraşlar veriliyor fakat tedavi konusunda özellikle ilaç konusunda yalnızca bir hap verilmesi sonrası hastalar kendileri de önlemler almak için uzun soluklu araştırmalara giriyor. Ve elbette herkesin kendine göre reçeteleri ortaya çıkıyor olsa da uzmanların görüşü belirli başlıklar altında toplanmış.

Covid-19 Pozitif Hastalar Nasıl Beslenmeli?

Hastalıkla mücadelede bağışıklık sistemini güçlendirmek kaçınılmaz görevlerinizden biridir ki bu yüzden et ve et ürünleri, meyve,sebze, süt ve süt ürünleri, lifli gıdaların tüketimine özen göstermek gerekir. İştahsızlık sorunu ortaya çıkacaktır ki bu süreçte bir şeyler tüketmeye özen göstermenizi tavsiye ederiz. Onun haricinde ise;

Bol Su Tüketin

Sıvı kaybı önüne geçilmesi gereken durumlardan bir tanesidir. Bu yüzden günlük minimum 8 ila 10 bardak su tüketin. Bu süreçte çok fazla çay ve kahve tüketiminden uzak durun. Çünkü bu tür içecekler sıvı kayihtiyacını da artırabilir.

Lifli Gıdalar

Özellikle bağırsaklarınızın sağlıklı bir şekilde çalışması, bağışıklık sisteminize büyük faydalar sağlar. Bu yüzden hastalık döneminde ne kadar çok lifli gıda tüketirseniz, sizin için faydalı olacaktır. Örnek vermek gerekirse, kabuklu meyveler, tahıllı ekmekler, iyi temizlenmiş yelil yapraklı sebzeler ve benzeri ürünler diyebiliriz.

Kaliteli Uyku 

Tedavi sürecinde en kıymetli şeylerden bir tanesi de yorgun düşmüş bedeni kaliteli bir uyku ile dinlendirmek olacaktır. Özellikle eklem ağrıları yüzünden uyku düzeninin sekteye uğraması mümkün olacağından günün bir bölümünde uyumanız sizler için faydalı olacaktır. Uyku kalitesi içinse çay ve kahve tüketimi, yemek saatlerinin aksatılmaması konularına dikkat etmek önemli.

Vitaminler

Covid-19 mücadelesinde olmazsa olmazlar arasında D vitamini ve C vitamini takviyesinden bahsedebiliriz. D vitamini için hekimlere danışarak takviyeler edinmenizi öneririz, öte yandan C vitamini içeren gıdalar ve içeceklerden her gün tüketmenizi şiddetle tavsiye ederiz. C vitamini için ürünlerin taze olması çok önemlidir zira oksijenle tepkimeye girdiğinde değer yitimine uğrayabilirler.

Ve elbette tüm bunların haricinde kişisel ve gıdalar açısından hijyen oldukça önemlidir arkadaşlar. Korunmak adına mantık sınırları çerçevesinde mümkün olduğunca dezenfektan kullanımına, maske kullanımına özen gösterin. Öte yandan dışarıdan temin ettiğiniz her türlü gıda için de hijyen konusunda sirke ve suya sık sık başvurmanızı tavsiye ederiz.

Son olarak, her insanın vücudu belirli konularda farklı tepkiler verebilir, bu yüzden ürün tüketiminde ve benzeri takviyeler konusunda hekimlerinize danışmanızı şiddetle öneririz.