Evde Ders Çalışırken Başarıyı Yakalamak Ne Kadar Mümkün?

Covid-19'un uzun süre daha devam etmesi durumunda, izolasyon tedbirleri ile neredeyse herkes tüm işlerini evlerinden yürütecek gibi görünüyor. Bütün gün pijamalarınızla oturmak, istediğiniz zaman yemek yemek veya yatağınızdan ders çalışmak düşünceleri ilk başlarda rüya gibi gelebilir. Ancak bu süreçte hepimizin bilgisayarları  neredeyse tüm gün açık kalıyor, tabii beynimiz de. Fakat çok uzun süre evde çalışmaya devam ederken, motivasyonunuzda birtakım düşüşler ve kendini halsiz hissetme gibi duygular yaşamanız olası. Motivasyonunuz doğal olarak gün boyunca bir yükselip bir düşebilir.

Peki sorumluluklarımızı evden yürütürken nasıl üretken olabiliriz? Zihnimizi verimli bir şekilde nasıl meşgul edebiliriz? Tüm bunları başarmak mümkün mü? Yazımızın devamında, evde ders çalışırken, nasıl daha fazla motive olabileceğiniz konusunda tavsiyeler hazırladık, buyrun!

Makul Bir Saatte Kalkın ve Kendinizi Normal Bir Güne Hazırlayın

Bu zamanlarınızı uykuyu yakalamak için bir fırsat olarak görebilirsiniz, ancak her şey eskisi gibi olsaydı günleriniz daha üretken geçebilirdi. Birçok insan sabah saatlerinde zihninin daha açık olduğunu, daha fazla üretken olduğunu bildiriyor. Yani sabahları ertelediğiniz şeyleri yapmak için harika bir zaman dilimi. Makul bir saatte kalkın ve kendinizi normal bir güne hazırlayın. Tüm görev ve sorumluluklarınızı güneşin henüz tepeye çıkmadığı saatlerde bitirirseniz, gün boyu kafanız daha rahat oturursunuz.

Uyandığınızda sanki okula gidecekmişsiniz gibi kalkın kahvaltınızı yapın ve üzerinize güzel, temiz kıyafetlerinizi giyinin. Emin olun bu iki şey sizi motive etmeye yetecektir.

Çalışma Alanınızı Daima Temiz  Tutun

Bu, tüm evi temizlemek anlamına gelmez.  Temiz ve düzenli bir çalışma alanı oluşturmak, işlerinizi halletmek için size gerekli motivasyonu sağlayabilir. Bu, okul ile ilgili çalışmalarınızı kişisel zamanınızdan ayırır.

Gününüzü yapılandırın

Gününüzü planlamak ve yapılandırmak motive olmanın en iyi yollarından biridir. Ulaşmak istediğiniz şeylerin yapılacaklar listesini yapın ve bunları; belirli, küçük, ulaşılabilir görevlere ayırın.

Bu, gün boyunca neye için çalışacağınıza dair daha net bir resim verecektir ve bu küçük kontrol noktalarına sahip olmak verimliliğinizi artırarak daha büyük bir başarı hissi duymanıza yardımcı olacaktır. Bu planları yaparken, beyninizi dinlendirmek için öğle yemeği araları ve on dakikalık düzenli aralar dahil olmak üzere sık aralar planlamayı tabi ki unutmayınız.

Doğru Beslenin ve Egzersiz Yapın

Doğru beslenmek, evden çalışırken gerçekten aklınızdan geçmeyen bir şey olabilir. Her beş dakikada bir abur cuburlara saldırmak isteyebilirsiniz. Fakat bu durum sizi uzun vadede mutsuz hissetmeye itebilir. Sağlıklı beslenmeyip, sürekli evde kaldığınız için vücudunuz halsiz düşebilir. Yemek listenizi önceden hazırlamak, doğru şeyleri yediğinizden emin olmanın en iyi yoludur.

Gün içinde biraz egzersiz yapmak herkese iyi gelir. Evde otururken herhangi bir egzersiz videosuna başlayabilirsiniz, böylece gün içinde daha fazla efor sarf ettiğiniz için yorulur ve normalden erken yatmak istersiniz.

Sosyal Kalın

Sizinle aynı test veya deneme için çalışan bir arkadaşınızı veya kurs arkadaşınızı aramayı deneyin. Sosyal kalın.Üzerine çalıştığınız konuları ve fikirleri, sizinle aynı projede çalışan biriyle tartışmak, yolda kalmanıza, genellikle daha çok motive olmanıza ve yalnızlığınızı azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Programınıza Uyun

Bir ofiste çalışırken, sabah işe gidip gelmeniz sizi uyandırmaya ve masanızda oturduğunuz zaman işe hazır hissetmeye yardımcı olacaktır. Ancak evde olduğunuzda, yastığınızdan bilgisayarınıza geçiş sizi mutsuz hissettirebilir. İster inanın ister inanmayın, evden verimli bir şekilde çalışmanın ilk yolu, uyandığınız anda yapılacaklar listenize bakmaktır. Önceden hazırladığınız programınıza uyun, bu sizi gün boyunca motive kalmaya zorlayacaktır.