Farklı Yaş Gruplarında Başarılı Olan İnsanların Alışkanlıkları!

Hayatta önemi büyük şeyler, iyi sağlık, güçlü ilişkiler, finansal bağımsızlık ve tatmin edici bir kariyer elde etmek istiyorsanız, o gün ve gün boyunca küçük şeyleri yapmaya odaklanmanız gerekir. Çünkü küçük şeyleri doğru şekilde yaparak, yaşamda daha büyük şeylere ulaşmayı pratikte garanti edersiniz. Stephen Covey kitabı, son derece etkili insanların 7 alışkanlığı, proaktif, eylemde bulunan ve sonunda hayatta başarılı olan kişilerin özelliklerine odaklanmaktadır.

20'li yaşlar

1- Tutkunuzu bilin

20 yaş büyük, cüretkar fikirler ve hayaller. Ama ondan önce tutkunun ne olduğunu bilmen gerekiyor. Tutkunuzu tanımaya başlayın.

2- Yaşam becerilerini geliştirin

20'ye ulaştığında, başa çıkma becerilerini öğrenmelisin. Bunlar yol boyunca gelen beceriler. Beceri olmadan, rekabet gücü yüksek bir dünya.

3- Deneme çalıştırması

Bu gerçek bir hayat. Ne olduğundan emin değilim.

4- Mali durumunuzu yönetmeyi öğrenin

Yaşam noktasında, paranız. Fakat dünyadaki para.

5- Konfor bölgesinden çıkın

Hedeflerinize çaba göstermek için 20'li yaşlarınıza gelmeden önce tüm enerjiniz var. Yani, küçük gerileme ile korkmayın ve belirsizliği kucaklayın. Bunun nedeni, rahat bölgenizden çıkmanıza yardımcı olacak ve ilerlemeniz için size değerli bilgiler verecektir.

40 yaşında gelişme alışkanlıkları

20 yaşına ulaşma süresi, keşif ve deneme zamanıdır. Kim olduğunuzu anlamaya odaklanmanın ve hayatınızın gidişatını belirlemenin zamanı geldi. ancak 40'lara ulaştığınızda, uzun vadeli başarıya ulaşmak için alışkanlıklarınızda bazı değişiklikler yapmanız gerekir. Aşağıda, daha iyi bir yaşam sürmek için yapmanız gereken birkaç değişiklik var ve tüm başarılı insanlar bu alışkanlıkları takip ediyor:

Sigarayı bırakmak

Sağlığınızı kaybederseniz başarınız sona erebilir. Bu nedenle, 40'lı yaşınıza gelmeden önce sigarayı bırakmanız çok önemli. Sigarayı bırakın, sigarayı öldürün ve sigarayı bıraktıktan sonra genel olarak sağlığınızda bir artış göreceksiniz. Daha fazla enerjiniz olacak ve tamamen hedeflerinize odaklanabileceksiniz.

1- Karşılaştırma oyunundan çıkın

40 yaşına girdiğinizde, hayatınızın bir çok yolculuğunu üstlendiniz. Her şeyden çok ve farklı şekillerde öğrendin. Elde ettiğiniz şeyler diğer insanlar tarafından aynı şekilde elde edilemeyebilir. Bu nedenle, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın ve elde ettiklerinizden memnun kalmayın.

2- Düzenli bir uyku düzenine tutun

Büyüyünce, uyku daha fazla enerji, keskin odaklanma ve iyi bir ruh hali için en çok ihtiyaç duyduğunuz bir şeydir. İyi bir gece uykusu almak, başarınız için kritik öneme sahiptir, bu nedenle düzenli bir yatma zamanı rutini geliştirin ve mazeretsiz kalmayın.

3- Düzenli olarak egzersiz yapın

Hedeflerinize ve hayallerinize ulaşmak istiyorsanız bedeninize dikkat etmeniz önemlidir. Düzenli egzersiz yapın ve günlük yaşam aktivitelerinizi gerçekleştirmek için formda kalın. Araştırmalar, egzersizin sizi paradan daha çok mutlu ettiğini söylüyor.

60 yaşında alışkanlıklar

Küçük değişiklikler hayatınızı iyileştirebilir. Uzun vadede, küçük bir değişiklik bile günlük hayatınıza bir miktar aktivite katabilir. Fakat hayatınız boyunca hiçbir zaman iyi bir değişiklik yapmadıysanız ve 60 yaşına girmek üzereseniz, hala başlayıp bir fark yaratabilirsiniz. Aşağıda 60 yaşında yapabileceğiniz birkaç akıllı değişiklik var:

1- Bir çift üst kalite spor ayakkabı alın

60'ınıza ulaştığınızda harika spor ayakkabılar almanız gerekir. Çünkü yürümeye başlamanız ve 30 dakikalık yürüyüşünüzü haftada en az üç kere genişletmeniz gerekir. Her hafta, yürüme mesafenizi yüzde on arttırma ve normal rutini yapma hedefinizi belirleyin.

2- İyi bir denge hissi elde edin

Yaşlandıkça, doğru dengeyi sağlamak çoğu zaman zordur. Bu nedenle, en az 30 saniye boyunca gözleriniz kapalıyken tek ayak üzerinde durmayı pratik etmeniz önemlidir. Bu daha iyi üretkenlik için zihni ve vücudu güçlendirir. Meditasyon da yaşlandıkça çok önemlidir.

3- İyi bir kahvaltı yapın

Yaşlandıkça, diyetinize dikkat etmeniz gerekir. Aşırı şekeri tüm öğünlerde kesmek ve soda ile suyla değiştirmek en iyisidir. Sağlıklı ve ev yapımı bir kahvaltı yapın. Aktivitelerinizi gün içerisinde gerçekleştirmeniz için size yeterli bir fırsat vermek en iyisidir.

4- Kendini geliştirmeyi benimseyin

60 yaş, öğrenilecek daha fazla bir şey olmadığı anlamına gelmez. Hala çok şey öğrenmeniz ve kişisel gelişim için sürekli öğrenmeyi kabul etmeniz gerekiyor. Topluluk kolejleri aracılığıyla öğrenin veya yaşlılara özel indirim uygulayan derslere katılın.

5- Kendinize inanın

Yaşlandıkça ve yeni durumlarla karşılaştığınızda, inanmanız gereken ilk kişi kendinizdir. Kendilerine inanan insanlar arasında kalın ve yeteneklerinize göre elinden gelenin en iyisini yaptığını düşün. Bu çılgın 10 milyoner kanıtlar, başarılı olmak için kendinize inanmanız gerekir. Bu hayatınızın geri kalanında sizi memnun ve mutlu edecek.

6- Yere çarpmak

Uzmanlara göre düzenli olarak yere inip tekrar ayağa kalkıp pratik yapmalısınız. Çünkü yapmazsan, bir süre sonra yapamazsın.

İyi alışkanlıkların başarılı ve sağlıklı bir yaşam sürdürmede size nasıl yardımcı olabileceğini anlamak çok önemlidir. Alışkanlıklar hayatınızın en büyük bölümünü oluştururken, neden yaşamınıza refah getirmeye yardımcı olacak alışkanlıklar edinmeye çalışmayın. Aşağıda, refah elde edebileceğiniz birkaç küçük uygulanabilir alışkanlık bulunmaktadır:

1- Yeterince uyuyun

Uyku, uzun ve yorucu bir günün ardından vücudunuzu şarj etmenin en iyi yoludur. Her gece ortalama yedi ila dokuz saatlik uyku almanız ve daha azını almanız birçok ciddi fiziksel ve zihinsel sorunlara neden olabilir. Yeterince uyumak, verimliliğinizi artıracak, sizi motive edecek ve odaklanmış olmanıza yardımcı olacaktır.

2- Sağlıklı bir diyet yapın

Daha mutlu bir hayat yaşamak için hissetmeniz, bakmanız ve sağlıklı olmanız gerekir. Çünkü sağlıklı olduğunuzda, keskin kalmanıza yardımcı olacak daha fazla enerjiniz olacak. Bu, günlük yaşamınızda daha fazla motivasyon ve daha fazla üretkenliğe yol açacaktır.

3- Aktif kalın

Araştırmalar aktif kalan insanların daha sağlıklı bir yaşam sürdüklerini göstermiştir. Bir çeşit egzersiz yapmak veya herhangi bir fiziksel aktivite yapmak, günlük stres atmalarına ve mutlu olmalarına yardımcı olur.

4- Egoyu bırakalım

Ne kadar bilgiye sahip olursanız olun, öğrenmek için hala yeterli alan var. Sizin gibi eğitilmemiş insanlardan bile öğrenebilirsiniz çünkü onlar size asla kitaplardan öğrenemediğiniz bir şeyi öğretebilirler. Yani, birinden yeni bir şey öğrenmeye başladığınızda, egosunu kaybeder ve bu konuda mutlu olun.

5- Her zaman B planına sahip olun

İşlerin planlandığı gibi gitmediği birçok zaman vardır. Bu nedenle, her zaman bir yedekleme planınız olsun, çünkü birkaç durumda, yedekleme planı orijinalden daha iyi bitiyor. Sadece bir B planınız yok, fakat A planınızın çalışmadığını fark ettiğinizde bunu da eyleme geçirin.