Gokte Bulut · 05 Haziran 2020
Sınav sezonu, öğrenciler için yılın önemli ama stresli bir dönemidir. Başarılı olmanın anahtarının çalışmak olduğunu biliyoruz, fakat çoğumuz bu konuda oldukça tembeliz. Sınav zamanlarında hepimizin kendine yönelik mevcut taktikleri vardır. Fakat bunların işe yaramadığını, yeterince iyi konsantre olamadığınızı düşünüyorsanız bu 5 çalışma ipucundan birini deyebilirsiniz.
Parçalama, bilgi parçalarını daha büyük birimler halinde gruplama işlemidir. Bir telefon numarası düşünün; parçalanmış bir sayı dizisini (756-3241) hatırlamak tek tek sayılardan (7-5-6-3-2-4-1) çok daha kolaydır. Çalışmalar, parçalamanın kısa vadede bilgilerin tutulmasını ve hatırlanmasını kolaylaştırdığını göstermiştir. Bu nedenle sınav zamanı sıkışıklık yaşamamak adına, okul dönemi boyunca bilgileri tek tek konular halinde öğrenmek yerine, parçalayarak kümeler haline getirmekte fayda var.
Kulağa saçma gelebilir, ancak çalışma seanslarınızdan önce egzersiz yapmanın bir dizi faydası var. En önemli avantaj ise enerji seviyelerinde yaşanan artış. Birçok öğrenci kendilerini uyandırmak için kahve ya da enerji içeceklerine yönelir, ancak yönelmeniz gereken şey koşu ayakkabılarınızdır. Araştırmalar, sadece 15-20 dakikalık orta dereceli egzersizin enerji seviyenizi ve beyin fonksiyonunuzu artırdığını ve stresi azalttığını göstermiştir.
Fiziksel aktivite, beyindeki hafızayı geliştirmeye ve bilişsel performansı artırmaya yardımcı olabilecek proteinleri serbest bırakır. Bunların her ikisi de okumak için oldukça önemlidir, bu yüzden o sınavdan geçmek istiyorsanız aktif olmaya çalışın fakat aşırıya da kaçmayın. Vücudunuz size uyumanızı söylüyorsa, muhtemelen spor salonu yerine yastığınıza koşmak en iyisidir.
Eğer uygun bir ortamdaysanız, bilgileri yüksek sesle tekrar etmeyi deneyin. Waterloo Üniversitesi tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre; metni yüksek sesle okuma ve konuşma eylemi, bilgiyi hatırlamanın sessizce okumaktan daha etkili olduğunu gösteriyor. Çalışma, konuşma ve işitme bilgileri; anıları daha güçlü kodlamaya yardımcı oluyor. Araştırmacılar insanların bilgiyi kendilerinden duydukları zaman hatırlama olasılıklarının daha yüksek olduğunu fark ettiğinden, kendinizi konuşmak ve dinlemek, kaydetmek de başarılı olmanıza büyük katkı sağlayacaktır.
Çalışırken kendinizi motive etmek için kullanabileceğiniz birçok taktik vardır. Ödülünüzü göz önünde bulundurmak için en iyi çalışma ipuçlarından biri, kendiniz için ödüller oluşturmaktır. Akılda tutulması gereken önemli şey, bu ödüllerin küçük olması ve çalışma alışkanlıklarınıza müdahale etmemesi gerektiğidir. Örneğin, bir video oyununu yarım saat oynamanıza izin vermek, dikkatli değilseniz birkaç saat ertelemeye dönüşebilir. Bunu önlemenin yolu, ödüllerinizi küçük ve sağlıklı hale getirmektir. Sağlıktan kastımız, “kendinizi bir salata ile ödüllendirin” manasında değil; sadece belirlediğiniz ödülün sizi görevinizden uzaklaştırmasına engel olmaktır.
Çalıştığınız şeyler üzerinde kendinizi test etmenin en iyi yollarından biri, konuyu birisine öğretmeye çalışmaktır. Uygulamalı Bilişsel Psikoloji'de yapılan bir araştırmaya göre, öğrendiklerini öğreten öğrenciler, çalışma notlarını tekrar tekrar okuyanlardan çok daha fazla başarı sergilerler. Bir başkasına bir konu öğretmek, gerçekte ne kadar bildiğinizi test etmenin en iyi yoludur. Daha da iyisi, bilginizdeki boşlukları keşfedersiniz. Bu, sınava girmeden önce yoğunlaşmanız gereken alanları gösterecektir. En başarılı taktiklerden biri de konuyu, karşınızdakine en temel haliyle açıklamaktır. Böylece, sorumlu olduğunuz konuya başından sonuna kadar vakıf olacaksınız.
GeriHayalinizdeki üniversiteyi bulalım
Anlaşmalı üniversitelerimiz sana ulaşıp, burs ve programları ile ilgili bilgi versin ister misin?
